Ik bied Counselling in 4 trajecten aan, die elk een uitwerking hebben op een andere (bewustzijns)laag.
Je kunt bij mij terecht voor concrete situaties en/of uiteenlopende hulpvragen. Afhankelijk van waar jij staat of wat jij wenst, kiezen we in overleg het traject dat het beste bij jou aansluit.
(1 tot 3 sessies van 2 uur)
Als je een gerichte hulpvraag hebt, óf omdat je verder niet de diepte in wil óf juist omdat je al aan persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan, dan ben je van harte welkom voor deze vorm van begeleiding.
Sessies uit traject I duren 1 uur en je hulpvraag wordt op deze ‘oppervlakte’ laag bekeken én behandeld. Je leert (cognitieve) vaardigheden en/of krijgt inzichten hoe – eventueel anders- met de situatie om te gaan. Veranderingen vinden plaats in gedragsniveau en in de interactie met een ander. Veranderingen in wie jij in de kern (je essentie) bent, vinden op deze laag niet of nauwelijks plaats.
De hulpvraag kan betrekking hebben op jezelf, maar het kan bijv. ook betrekking hebben op je (samengestelde) gezin.
Uit ervaring is gebleken dat 1 tot 3 gesprekken voldoende is.
(10 sessies van 2-2,5 uur)
Toch zie je vaker dat er meer speelt dan je zo op het eerste gezicht waarneemt. Je loopt tegen dingen aan die onzichtbaar lijken. Er ligt vaak ‘van alles’ onzichtbaar onder de oppervlaktelaag met als gevolg dat je het gevoel of de ervaring hebt er geen grip op te krijgen.
Je kunt dit makkelijk toetsen; als je al vaker hulp of begeleiding hebt gehad en toch iedere keer toch weer terugvalt. Je kan je gefrustreerd voelen omdat al je gedane ‘werk’ misschien wel tevergeefs lijkt. Als hierdoor de moed je inmiddels in de schoenen is gezakt óf als je hunkert naar structurele verandering, dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Je kunt dit traject ook vanuit een gerichte korte hulpvraag vervolgen: in de praktijk komt het vaak voor dat cliënten vanuit een gerichte, korte hulpvraag de sessies blijven vervolgen. Niet zozeer meer vanuit de hulpvraag, maar omdat het ze zo veel (innerlijke) rust oplevert.
Meer informatie kun je lezen in ‘Het Helende Pad‘.
(10 sessies van 2 – 2,5 uur)
Voor wie al een bepaalde mate van persoonlijke ontwikkeling heeft gedaan óf heel erg open staat om nu dan eindelijk de koe bij de horens te vatten, bied ik het traject ‘Het ware Zelf’ aan.
In dit intensieve traject ontdoe je je steeds meer van je aangepaste Zelf en maak je langzaam weer kennis met je ware Zelf. Je maakt een begin met het ontwikkelen van je Intuïtie.
Dit traject duurt 10 tot 12 maanden en bestaat uit 10 sessies van 2 tot 2,5 uur.
Meer informatie over dit traject kun je nalezen onder het kopje: Traject: Het ware Zelf.
(10 sessies van 1 – 1,5 uur)
Dit traject omvat lichaamsgerichte sessies.
Het woord lichaamsgericht kan soms afschrikken omdat mensen hier allerlei associaties bij hebben. Dat is jammer want deze sessies zijn zeer effectief in het vinden van innerlijke rust. Deze sessies resetten je autonome zenuwstelsel wat er voor kan zorgen dat je bepaalde patronen niet weet te doorbreken. En die patronen geven je daarna vaak een onbestemd of onprettig gevoel (‘had ik maar’…).
Bij lichaamsgerichte sessies zitten we tegenover elkaar en begeleid ik je in het bewustworden van je lichaamssensaties. Je verbindt het lichaam weer met je hoofd en dit zorgt ervoor dat je veel betere zorg aan jezelf bieden (veel meer inzicht in ‘wat wil ik’, ‘wat heb ik nodig’ etc) en veel meer regie hebt in je gedrag, je reacties etc.
Dit traject bestaat uit 10 sessies van 1-1,5 uur.
Voor meer informatie over trauma (therapie) verwijs ik naar de pagina op deze site Trauma therapie en de bijbehorende subkopjes: (Lichaamsbewustzijn/BodyDrumRelease/Ademcoaching)